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(引用サイト)


年齢別の身長・体重の基準値と基礎代謝量


年齢
(歳)
基準体位基礎代謝
基準値
(kcal/kg/日)
基準体位基礎代謝
基準値
(kcal/kg/日)
身長(cm)体重(kg)身長(cm)体重(kg)
1〜 283.611.561.083.611.559.7
3〜 5102.316.454.8102.316.452.2
6〜 8121.924.644.3120.823.941.9
9〜11139.034.637.4138.433.834.8
12〜14158.347.931.0153.445.329.6
15〜17169.359.827.0157.851.425.3
18〜29171.364.724.0158.151.223.6
30〜49169.167.022.3156.054.221.7
50〜69163.962.521.5151.453.820.7
70以上159.456.721.5145.648.720.7

●1日のエネルギー所要量の求め方
1日のエネルギー所要量は次の式から求めることができます。
1日の基礎代謝量×生活活動強度(指数)

[計算例] 女子16歳 体重50kg 生活活動強度IIIの場合
1日の基礎代謝量=25.3(kcal/kg/日)×50(kg)
 =1265(kcal/日)
1日のエネルギー所要量=1265×1.7=2151(kcal/日)
(第六次改定 日本人の栄養所要量:厚生労働省 による)
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